DanceFormers Tánciskola

Tánciskola

Tanfolyamok

Salsa, Bachata, Kizomba tanfolyamok!

Hírekre fel!

Ne maradj le új tanfolyamainkról,
tánciskolánk történéseiről,  bulijairól, táborairól! :)
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Kövess minket a Facebookon is

Új Teljesen Kezdő Jóga Tanfolyam

Új Teljesen Kezdő Hatha Jóga Tanfolyamot indítunk szeptember 19-én szerdán 18:40-től 20:10-ig. Akár teljesen kezdőként, előképzettség nélkül is csatlakozhatsz!

 

A becsatlakozás folyamatos, előképzettség nem szükséges! Várunk matracaink egyikére szeretettel kedvezményes próbaórád keretein belül!

Itt a lehetőség, hogy csinálj valami újat 2018-ban!

Tégy valamit a testedért és lelkedért, és kezdj el jógázni! Próbáld ki ezt a végtelen nyugalmat árasztó edzésformát. Semmilyen előképzettséget, sportos múltat nem igényel, bárki, bármilyen életszakaszban elkezdheti!
Gyere el bátran
kedvezményes bemutató óránkra, próbáld ki kötöttségek nélkül, és váltsd meg első bérletedet 1.000 Ft kedvezménnyel.

Rosszul alszol? Ízületeidet kímélve erősödnél? Kezdenek berozsdásodni az ízületeid?  Fáj a hátad? Stresszesek a mindennapjaid? Nem érzed jól magad a bőrödben, netán komoly lelki megpróbáltatásokon mentél keresztül mostanság? Ha ezek közül akár csak az egyik is igaz, a Hatha jógát Neked találták ki! Legyél akár
20-60 éves, rendelkezz
bármilyen testalkattal, akár sportolsz, akár otthonülő típus vagy, a jóga Neked is segíteni tud!

Videó tanfolyamunkról

Miért érdemes jógázni? A jóga pozitív hatásai:

  • javítja az erőnlétet, miközben segít visszaállítani az izmok és ízületek természetes mozgástartományát

  • fejleszti a koncentrációt és növeli a testtudatot

  • javítja a közérzetet, kiegyensúlyozottá tesz

  • tónusosabb és rugalmasabb izmokat eredményez

  • gyakorlás utáni relaxáció segíti a test összes izmának ellazulását

  • kikapcsolódást nyújt a mindennapi rohanásban

  • fejleszti az egyensúlyt

  • megnöveli a légzéskapacitást

  • segít a tudatos légzés kialakításában

  • segíti a test méregtelenítését

  • javítja a vérkeringést és nyirokkeringést

  • javítja a testtartást

  • kedvező hatással van az emésztésre

  • csökkenti a stresszt, segíti az alvást

  • fokozza gerincoszlop rugalmasságát

  • megnyugtatja a gondolatokat, érzelmeket

  • lenyugtatja az elmét, segít a jelenben maradni

  • megtanít akaratlagosan használni a legmélyebb izmokat is

Ne felejts el jelentkezni az oldal alján, tanfolyamunk maximális kapacitása 20 fő, amelyet a jelentkezések sorrendjében töltünk fel.


Kíváncsi vagy, hogy hogyan született a jóga? Lejjebb megtudod...

Időpontok:

Szerdánként 18:40-20:10

A Tanfolyam szakképzett oktatója: Andi

Oktatási helyszínünkről itt találsz pontos információt.

Árak:

A bemutató óránk kedvezményes (csupán 1.000 Ft). Ha tetszett, az óra végén kivételesen 1.000 Ft kedvezménnyel (7.000 Ft-ért) válthatsz bérletet a következő 4 alkalomra!

Jógamatracot díjmentesen biztosítunk a számodra az órák alatt, csupán  kényelmes ruhára, és egy törölközőre lesz szükséged!

 

Felnőtt 4 alkalmas bérlet: 8.000 Ft helyett 7.500 Ft* (első óra végén kivételesen 7.000 Ft)

*Folyamatos bérlet akció - Amennyiben legkésőbb a bérleted utolsó alkalmán megváltod következő bérletedet, a következő bérlet díja csupán 7.500 Ft

Diák 4 alkalmas bérlet: 7.000 Ft

Órajegy: 2.500 Ft

Amennyiben jársz valamelyik tánctanfolyamunkra is, a később kezdett tanfolyamra 1.000 Ft állandó kedvezményt kapsz!

Bérleteink 4 alkalomra (alkalmanként 90 perces jógaórák) szóló részvételt tartalmaznak, jógamatracaink ingyenes használatával, érvényességi idejük 5 hét.

A Jóga

A jógagyakorlás Indiában fejlődött ki és több mint négyezer éves múltra tekint vissza. Fő célja, hogy összehangolja a testet és a tudatot különböző testgyakorlatok, légző gyakorlatok, koncentrációs és meditációs technikák segítségével, míg el nem érkezünk abba az állapotba, ahol teljesen megszűnnek az elme hullámzásai. 
Folyamatos gyakorlásának számos lelki és mentális jótékony hatása van, többek közt segít lenyugtatni csapongó gondolatainkat, csökkenti a stresszt, fejleszti a koncentrációt, javítja a közérzetet és nő a testtudatunk is.
Testünk egészségének fenntartásához is nagy mértékben hozzájárul: javítja a vérkeringést, fokozza a sejtanyagcserét, növeli izmaink rugalmasságát és tónusosságát, ezáltal javul az erőnlétünk és akár a legmélyebben elhelyezkedő izmainkat is megtanuljuk tudatosan irányítani. Rendszeres gyakorlás mellett javul a testtartásunk, megnövekszik a légzéskapacitásunk és sokkal kiegyensúlyozottabbá, nyugodtabbá válunk a mindennapi életünkben. 
Mindezek mellett a jóga elősegíti a test méregtelenítését, jótékony hatással van az emésztésre, a hormonrendszerre és erősíti az immunrendszerünket is, ezáltal fiatalon tart és hosszú életet biztosít.

Kérdésed van? Irány a Gyakran Ismételt Kérdések!

Jelentkezz tanfolyamunkra

Mivel termeink kapacitása és matracaink száma véges, mindenképp ajánlott mihamarabb jelentkezni, így a helyed biztosítva lesz a bemutató óránkon! A regisztráció nem jár kötelezettséggel.

Kíváncsi vagy további tanfolyamainkra is? Csak kattints!

Tanácsaink az első szuper jógaórádhoz :)

  • Érkezz 10-15 perccel órakezdés előtt, hogy legyen időd átöltözni és ráhangolódni az órára.

  • Gyakorlás előtt 1-1,5 órával már lehetőleg ne egyél túl sokat.

  • Gyakorláshoz viselj számodra kényelmes öltözéket, ami nem korlátoz a mozgásban. Ez lehet egy laza póló, trikó és hosszú vagy háromnegyedes nadrág.

  • Órán mezítláb jógázunk, fázósak esetleg zokniban, cipőre nincs szükség.

  • A folyadékbevitel óra közben csak mérsékelten ajánlott, óra után viszont figyelj a megfelelő folyadékpótlásra.

  • A mobiltelefonodat megérkezéskor kapcsold ki vagy némítsd le.

  • Ha nem a saját matracod hozod órára, higiéniai okokból terítsd le a kapott matracot egy strandtörülközővel, mivel a következő órákon rajtad kívül mások is fogják használni a matracot.

  • Vigyázz önmagad és társaid testi épségére! Ha egy pózban nem kérsz igazítást, azt jelezd az oktatónak.

  • Jóga órán mindenki a saját felelősségére vesz részt. Komolyabb mozgásszervi betegség esetén konzultálj a kezelőorvosoddal, mielőtt csoportos órára jönnél!

DanceFormers Tánciskola

Minden jog fenntartva.

Webdesign:  Miller Digital Productions