DanceFormers Tánciskola

Tánciskola

Tanfolyamok

Salsa, Bachata, Kizomba tanfolyamok!

Hírekre fel!

Ne maradj le új tanfolyamainkról,
tánciskolánk történéseiről,  bulijairól, táborairól! :)
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Kövess minket a Facebookon is

Eötvös utca 10, Budapest 1067, Magyarország             Térkép megjelenítése

2019. október 3., csütörtök, 18:40-20:10

Body&Soul Yoga Tanfolyam - 

A kiegyensúlyozott testért és lélekért
Minden szintnek

Új Body&Soul Jóga Tanfolyamot indítunk  kezdőknek és már gyakorló jógázóknak október 17-én csütörtökön 18:40-től 20:10-ig. Teljesen kezdőként, előképzettség nélkül is csatlakozhatsz!


Árakért - Részletekért kattints ide

A becsatlakozás folyamatos, előképzettség nem szükséges! Várunk matracaink egyikére szeretettel kedvezményes próbaórád keretein belül!

Itt a lehetőség, hogy csinálj valami újat ősszel!

Tégy valamit a testedért és lelkedért, és kezdd el Body&Soul tanfolyamunkat!

Próbáld ki ezt a végtelen nyugalmat árasztó mozgásformát. Semmilyen előképzettséget, sportos múltat nem igényel, bárki, bármilyen életszakaszban elkezdheti!
Gyere el bátran
kedvezményes bemutató óránkra, próbáld ki kötöttségek nélkül, és váltsd meg első bérletedet 1.000 Ft kedvezménnyel.

Rosszul alszol? Ízületeidet kímélve erősödnél? Kezdenek berozsdásodni az ízületeid?  Fáj a hátad? Stresszesek a mindennapjaid? Nem érzed jól magad a bőrödben, netán komoly lelki megpróbáltatásokon mentél keresztül mostanság? Ha ezek közül akár csak az egyik is igaz, avárunk szeretettel. Legyél akár 20-60 éves, rendelkezz bármilyen testalkattal, akár sportolsz, akár otthonülő típus vagy, a jóga Neked is segíteni tud.

Videó egy standard jóga tanfolyamunkról

Igényelj kedvezményt egy próbaórára

Így kockázat nélkül, 2.500 Ft helyett csupán 1.000 Ft-ért próbálhatod ki Body&Soul Jóga óránkat a jövőben!

Amennyiben a próbaóránk elnyerte a tetszésedet az óra végén 1.000 Ft kedvezményt adunk első bérleted árából.

Az igénylés nem von magával részvételi kötelezettséget.

Még gondolkozol? Kérj emlékeztetőt!

A tanfolyamunk teljes feltöltődése előtt Emailben értesítünk,
így biztosan nem maradsz le az utolsó helyekről!

A jógáról általánosan

Miért érdemes jógázni? A jóga pozitív hatásai:​

  • javítja az erőnlétet, miközben segít visszaállítani az izmok és ízületek természetes mozgástartományát

  • fejleszti a koncentrációt és növeli a testtudatot

  • javítja a közérzetet, kiegyensúlyozottá tesz

  • tónusosabb és rugalmasabb izmokat eredményez

  • gyakorlás utáni relaxáció segíti a test összes izmának ellazulását

  • kikapcsolódást nyújt a mindennapi rohanásban

  • fejleszti az egyensúlyt

  • megnöveli a légzéskapacitást

  • segít a tudatos légzés kialakításában

  • segíti a test méregtelenítését

  • javítja a vérkeringést és nyirokkeringést

  • javítja a testtartást

  • kedvező hatással van az emésztésre

  • csökkenti a stresszt, segíti az alvást

  • fokozza gerincoszlop rugalmasságát

  • megnyugtatja a gondolatokat, érzelmeket

  • lenyugtatja az elmét, segít a jelenben maradni

  • megtanít akaratlagosan használni a legmélyebb izmokat is

Tanfolyam adatok

A Tanfolyam oktatója: Vörös Adrienn, okleveles jógaoktató

Időpont:  Csütörtökönként 18:40-20:10

Következő csatlakozási lehetőség: 2019.10.17.

Helyszín: 1067 Bp, Eötvös u. 10. IV/417-es terem.

Oktatási helyszínünkről
itt találsz pontos információt.

Árak - Kedvezmények

A bemutató óránk - online igényelve (és helyszínen fizetve) kedvezményes (csupán 1.000 Ft), a helyszínen igényelve 2.500 Ft. 

Ha tetszett, az óra végén kivételesen 1.000 Ft kedvezménnyel (7.000 Ft-ért) válthatsz bérletet a következő 4 alkalomra!

Jógamatracot díjmentesen biztosítunk a számodra az órák alatt, csupán  kényelmes ruhára, és egy törölközőre lesz szükséged!

-Felnőtt 4 alkalmas bérlet: 8.000 Ft
-A kedvezményes próbaóra végén kivételesen
7.000 Ft

-folyamatos bérletakció esetén 7.500 Ft*

*Folyamatos bérlet akció - Amennyiben legkésőbb a bérleted utolsó alkalmán megváltod következő bérletedet, a következő bérlet díja csupán 7.500 Ft

Diák 4 alkalmas bérlet: 7.000 Ft

Órajegy: 2.500 Ft

Amennyiben jársz valamelyik tánctanfolyamunkra is, a később kezdett tanfolyamra 2.000 Ft állandó kedvezményt kapsz!

Fizetési módok

készpénz, SZÉP kártyák

Bérleteink 4 alkalomra (alkalmanként 90 perces jógaórák) szóló részvételt tartalmaznak, jógamatracaink ingyenes használatával, érvényességi idejük 5 hét.

Az akciók visszavonásig folyamatosan érvényesek.

Igényelj kedvezményt egy próbaórára

Így kockázat nélkül, 2.500 Ft helyett csupán 1.000 Ft-ért próbálhatod ki Body&Soul Jóga óránkat a jövőben!

Amennyiben a próbaóránk elnyerte a tetszésedet az óra végén 1.000 Ft kedvezményt adunk első bérleted árából.

Az igénylés nem von magával részvételi kötelezettséget.

Még gondolkozol? Kérj emlékeztetőt!

A tanfolyamunk teljes feltöltődése előtt Emailben értesítünk,
így biztosan nem maradsz le az utolsó helyekről!

A jógáról

A jógagyakorlás Indiában fejlődött ki és több mint négyezer éves múltra tekint vissza. Fő célja, hogy összehangolja a testet és a tudatot különböző testgyakorlatok, légző gyakorlatok, koncentrációs és meditációs technikák segítségével, míg el nem érkezünk abba az állapotba, ahol teljesen megszűnnek az elme hullámzásai. 
Folyamatos gyakorlásának számos lelki és mentális jótékony hatása van, többek közt segít lenyugtatni csapongó gondolatainkat, csökkenti a stresszt, fejleszti a koncentrációt, javítja a közérzetet és nő a testtudatunk is.
Testünk egészségének fenntartásához is nagy mértékben hozzájárul: javítja a vérkeringést, fokozza a sejtanyagcserét, növeli izmaink rugalmasságát és tónusosságát, ezáltal javul az erőnlétünk és akár a legmélyebben elhelyezkedő izmainkat is megtanuljuk tudatosan irányítani. Rendszeres gyakorlás mellett javul a testtartásunk, megnövekszik a légzéskapacitásunk és sokkal kiegyensúlyozottabbá, nyugodtabbá válunk a mindennapi életünkben. 
Mindezek mellett a jóga elősegíti a test méregtelenítését, jótékony hatással van az emésztésre, a hormonrendszerre és erősíti az immunrendszerünket is, ezáltal fiatalon tart és hosszú életet biztosít.

Tanácsaink az első szuper jógaórádhoz :)

  • Érkezz 10-15 perccel órakezdés előtt, hogy legyen időd átöltözni és ráhangolódni az órára.

  • Gyakorlás előtt 1-1,5 órával már lehetőleg ne egyél túl sokat.

  • Gyakorláshoz viselj számodra kényelmes öltözéket, ami nem korlátoz a mozgásban. Ez lehet egy laza póló, trikó és hosszú vagy háromnegyedes nadrág.

  • Órán mezítláb jógázunk, fázósak esetleg zokniban, cipőre nincs szükség.

  • A folyadékbevitel óra közben csak mérsékelten ajánlott, óra után viszont figyelj a megfelelő folyadékpótlásra.

  • A mobiltelefonodat megérkezéskor kapcsold ki vagy némítsd le.

  • Ha nem a saját matracod hozod órára, higiéniai okokból terítsd le a kapott matracot egy strandtörülközővel, mivel a következő órákon rajtad kívül mások is fogják használni a matracot.

  • Vigyázz önmagad és társaid testi épségére! Ha egy pózban nem kérsz igazítást, azt jelezd az oktatónak.

  • Jóga órán mindenki a saját felelősségére vesz részt. Komolyabb mozgásszervi betegség esetén konzultálj a kezelőorvosoddal, mielőtt csoportos órára jönnél!

Kérdésed van? Irány a Gyakran Ismételt Kérdések!

Kíváncsi vagy további tanfolyamainkra is? Csak kattints!

Igényelj kedvezményt egy próbaórára

Így kockázat nélkül, 2.500 Ft helyett csupán 1.000 Ft-ért próbálhatod ki Body&Soul Jóga óránkat a jövőben!

Amennyiben a próbaóránk elnyerte a tetszésedet az óra végén 1.000 Ft kedvezményt adunk első bérleted árából.

Az igénylés nem von magával részvételi kötelezettséget.

Még gondolkozol? Kérj emlékeztetőt!

A tanfolyamunk teljes feltöltődése előtt Emailben értesítünk,
így biztosan nem maradsz le az utolsó helyekről!

 
 

OKT
 17.

 

DanceFormers Tánciskola

Minden jog fenntartva.

Webdesign:  Miller Digital Productions